Namasté und herzlich Willkommen bei Susumna Yoga in Vornbach am Inn.
Willkommen in der kleinen, persönlichen Yogaschule auf einem idyllischen Bauernhof! Hier kannst du Yoga in einem familiären Ambiente erleben und dich ganz der Ruhe und Entspannung widmen. Die Verbindung zur Natur macht jede Yoga-Stunde zu einem besonders harmonischen Erlebnis.
Dein Yoga-Raum mit Aussicht
Der helle Yogaraum bietet dir eine atemberaubende Aussicht auf die umliegende Landschaft. Er ist komplett ausgestattet – von Yogamatten bis Meditationskissen – und schafft so den idealen Rahmen für deine Praxis. Die entspannende Aussicht hilft dir, dich voll und ganz auf deine Yoga-Stunde zu konzentrieren.
Yoga im Freien: Die Dachterrasse
Bei schönem Wetter kannst du Yoga auf unserer geräumigen Dachterrasse genießen. Umgeben von einem Kirschbaum und dem Gezwitscher der Vögel kannst du die frische Luft und die natürliche Umgebung in deine Praxis einbeziehen. Diese Erfahrung bringt zusätzliche Frische und Vitalität in dein Yoga.
Kleine Gruppen für individuelle Betreuung
Die Yoga-Kurse finden in kleinen Gruppen statt, damit ich dir persönliche Betreuung und präzise Anleitung bieten kann. So kann ich sicherstellen, dass du individuell unterstützt wirst und sicher in deiner Praxis bist.
Ein herzliches Willkommen
Ich freue mich darauf, dich in unserer besonderen Yogaschule willkommen zu heißen. Entdecke die Kombination von Yoga und Natur und starte deine Reise zu mehr Wohlbefinden und innerer Balance. Lass uns gemeinsam in diese wunderbare Praxis eintauchen!
„Innere Ruhe bedeutet Glück & Yoga zeigt uns den Weg.“
– Swami Vishnudevananda
SUSUMNA
Susumna ist unser zentraler Energiekanal. Er befindet sich entlang unserer Wirbelsäule, darüber hinaus fließt durch ihn die Lebensenergie „Prana“. An ihm sind unsere sieben Chakren aufgereiht. Er ist für uns die Verbindung zwischen Himmel und Erde. Susumna ist die wichtigste unserer Energieleitbahnen, die sogenannten „Nadis“.
ÜBER MICH
Nach langer Yoga-Praxis von unterschiedlichen Stilen wuchs mein Wissensdurst immer mehr. Ich wollte mehr über Yoga erfahren. Über die Philosophie und den verschiedenen Entspannungstechniken. Während der Yoga Leherausbildung ist mir bewusst geworden, wie wichtig Yoga in den schnellen Zeiten wie heute ist und dass ich dies teilen möchte.
KURSPHILOSOPHIE
Es ist mir sehr wichtig auf die Bedürfnisse der einzelnen Teilnehmer eingehen zu können. Die Haltungen sollten präzise und effektiv ausgeführt werden. Deswegen werden die Yogakurse in kleinen Gruppen gehalten. Es sind Yoga Kurse für Anfänger wie auch für Fortgeschrittene. Die Intensität wird an die Fähigkeiten der Gruppe angepasst.
Gönne dir eine Auszeit
YOGA ANGEBOT
Es werden verschiedene Yoga Stile angeboten
-
Hatha Yoga Flow
Hatha Yoga ist eine ganzheitliche Art von Yoga. Es steht das Gleichgewicht von Körper und Geist im Fokus. Dies wird durch Körperübungen (Asanas), Atemübungen (Pranayama) und Meditation angestrebt. Hatha Yoga eignet sich bestens für Yoga Einsteiger als auch Fortgeschrittene. Die Haltungen werden mit der Atmung in dynamischen Bewegungsabläufen gewechselt und es kommt zu einem sogenannten Flow.
-
Chakra Yoga Flow
Im Chakra Yoga Flow werden die einzelnen Chakren angesprochen und durch Methoden aus dem Hatha Yoga durch fließende Bewegungen in Balance gebracht. Die sieben Chakren sind Energiezentren, welche rund um die Wirbelsäule angesiedelt sind. Durch spezielle Asanas werden die bestimmten Körperregionen des Chakras aktiviert. Zudem wird das Gleichgewicht der einzelnen Chakren durch Atemübungen (Pranayama) und Meditation wieder hergestellt.
-
Restoratives Yoga
Restoratives Yoga ist eine ruhige Yoga-Art. Die einzelnen Haltungen werden sehr lange gehalten. Um tiefes Loslassen zu ermöglichen, den Körper zu entspannen, kommen Hilfsmittel zum Einsatz. Bolster, Decken, Kissen, unterstützen den Körper optimal, um sich in die Positionen fallen zu lassen. Den Rest macht die Schwerkraft.
Bleib immer auf dem Laufenden!
Bekomme aktuelle Termine zu Kursen, Yoga-Sessions, Kakao-Zeremonien... No Spam! :-)
